“Control is an illusion, especially when applied to the extreme.” – Anonymous
Reconnaître les symptômes de la micro-gestion
Selon une étude de l’Université de Cambridge, les micromanagers ont tendance à s’impliquer dans tout, ont du mal à déléguer des tâches et veulent tout faire eux-mêmes, même lorsque ce n’est pas nécessaire (Davenport, 2022). Ils peuvent également être excessivement attentifs aux détails et souvent insatisfaits des résultats des autres, même lorsqu’ils sont satisfaisants.
Par exemple, au lieu de simplement donner des instructions à un collègue sur un projet, un micromanager pourrait vouloir superviser chaque étape du processus, jusqu’aux plus petits détails, causant stress et frustration.
Comment gérer la micro-gestion
Il existe de nombreuses façons de contrôler ce comportement. L’une des stratégies les plus efficaces est de cultiver la confiance en soi et en les autres. Cela peut être aidé par des techniques de relaxation, comme la méditation et le yoga, qui permettent de lâcher prise et de se concentrer sur le moment présent. Il est également bénéfique de travailler sur ses compétences en communication afin de pouvoir exprimer ses attentes de manière claire et respectueuse.
Conclusion
La micro-gestion peut nuire à votre bien-être et à vos relations. Il est important d’apprendre à lâcher prise et à faire confiance aux autres. Après tout, comme le dit le proverbe, “control is an illusion.”