“Le bonheur est le sens et le but de la vie, tout l’existence humaine.” – Aristote
Le paradoxe de la négativité
Il est souvent dit que le cerveau humain est programmé pour la survie, non pour le bonheur. Lorsque nous percevons une menace ou une négativité, le cerveau réagit de manière disproportionnée. Cela pourrait expliquer pourquoi, dans une étude de 2019 publiée dans le Journal of Psychology, il a été démontré que les humains se souviennent davantage des expériences négatives que des positives.
Le miroir positif
En revanche, nos cerveaux sont également conçus pour s’épanouir dans la positivité. Prenons par exemple les effets bénéfiques de la gratitude. Selon une recherche de Harvard en 2016, tenir un journal de gratitude a amélioré non seulement l’humeur des participants, mais aussi leur sommeil.
Naviguer sur la mer des émotions
Bien que la mer de la vie puisse parfois être agitée par des vagues négatives, il est essentiel d’apprendre à naviguer en se concentrant sur les étoiles positives. Nelson Mandela, après 27 ans de prison, a choisi le pardon plutôt que la vengeance. Un choix qui a non seulement bénéficié à son propre bien-être, mais aussi à celui de toute une nation.
En conclusion
L’un des plus grands défis de la vie est d’apprendre à canaliser notre attention et notre énergie vers le positif tout en acceptant et en naviguant à travers le négatif. Ce faisant, nous embrassons pleinement la complexité de la condition humaine, trouvant la lumière même dans les moments les plus sombres.